Uno snack più sano non è sinonimo di insapore, né deve essere una scelta noiosa o poco gustosa. Ricorda che le scelte migliori per te sono quelle che hanno lo stesso sapore che ti piace e ti fa sentire bene!
Questa ricetta dello yogurt al cocco con olio essenziale di mandarino verde ha un sacco di sapore, un sacco di colore, una consistenza soddisfacente e, meglio ancora, è totalmente priva di latticini. Bastano tre ingredienti e hai realizzato uno spuntino delizioso e salutare.
Immaginavi che preparare uno yogurt senza latticini fatto in casa potesse essere così semplice?
Ingredienti:
- 2 tazze di latte di cocco intero
- 3–5 gocce di olio essenziale di mandarino verde
- ½ tazza di frutti di bosco misti
Procedimento:
- Metti in frigo il latte di cocco per 24 ore.
- Aggiungi il latte di cocco refrigerato in una ciotola media.
- Aggiungi l’olio essenziale di mandarino verde e mescola. Ecco pronto il tuo yogurt!
- Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana (ma ti assicuro che finirà prima!).
- Prima di gustarlo, aggiungi i frutti di bosco a una pallina del tuo yogurt fatto in casa e divertiti!
Proprio così, hai trasformato una noiosa routine della colazione o uno spuntino pomeridiano in un delizioso e salutare trattamento ricco di benefici con gli oli essenziali. Sperimenta ancora di più aggiungendo noci o usando frutta a tua scelta. Dopo aver sistemato la ciotola, scatta una foto e pubblicala su Instagram o Facebook! Assicurati di taggarmi (@essenzedallanatura). Sono curiosa di conoscere la tua opinione su questa deliziosa ciotola per la colazione!
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